Varför ägnar så många så mycket tid och energi till ”prestationshöjande”?
 
Varför finns det så lite av ”prestationssänkande”?
 
Kan denna obalans i vardagslivet vara en av orsakerna till att människor använder mer mediciner, legala och illegala droger?
 
Samhället, i alla dess former, vill ha mer och mer och mer…
 
Är det så konstigt att så många människor drabbas av ”utmattningsdepression”, stress, dålig sömn eller sömnlöshet, rädsla för att inte känna till eller förstå den ”senaste informationen”, oroa sig för alla dessa ”tipping points”, oavsett om det handlar om ”klimatförändringen”, ”migrationen”, ungdomars brist på att kunna läsa, att minska ner på sitt flygande, äta mindre kött, leva hälsosammare, leva längre, arbeta längre, ha tid till att umgås med sina närmaste, förstå den praktiska skillnaden mellan ”kvantitetsliv” och ”kvalitetstid”, förstå sammanhanget mellan att vi idag äter mer och mer socker, därför att så gott som alla varor (till och med hundmaten) innehåller socker. Dra ner på socker och fett, hålla sig till en bra och, av experter,  godkänd diet och i samma andetag bli en bra matlagare som bara öser i med grädde, fet ost, bakverk, godis och helst laga all midsommarmat, julmat, påskmat och pingstmat hemma, gärna tillsammans med de övriga i familjen.
 
Varför anlita professionella hantverkare?
 
Titta i teve, läs specialtidningar, besök byggbutiker och samtala med experter om hur du ska höja värdet på ditt boende, skapa en på en gång minimalistisk och kreativ miljö.
 
Tänka miljömedvetet och att inte slösa energi, använda råvaror från utsatta områden, hålla giftfritt, se till att allt sorteras rätt, inhandla dyrare, men miljövänligare hushållsapparater.
 
Köpa bil som är miljömedveten.
 
 Använda bränsle som är lindrigt för naturen. Inte använda bilen till kortare sträckor.
 
Se till att alla i familjen har godkända produkter, hellre cyklar, inte skadar sig själva eller andra, följer trafikreglerna och är på en gång försiktig, uppmärksam, förutseende, använder omdömet, är empatisk, är på gott humör, alltid är tillgänglig och trevlig, använder de senaste modeorden och kan använda minst tre fjärrkontroller samtidigt.
 
Vara aktiv i bostadsrättsföreningen, barnens idrottsförening, politiska verksamheter, ideella förbund inom miljö, djurliv, Östersjön, skogsbränder, kommande stormar och dessutom hålla sig uppdaterad om allt som händer inom verksamheter ”som berör oss alla”.
 
Planera.
Skriva listor.
Tänka kreativt, nytt, diagonalt, tvärtom, meditera, gymnastisera, yoga, tai chi, skogsbada, ta vara på övrig egentid, lyssna på böcker via smartphonen i bilen eller tunnelbanan.
 
Hänga med i, vad det än handlar om, i mediadebatten.
 
Avgör vem som har rätt eller fel, vem som, i god tid i förväg, borde ha tänkt annorlunda.
 
Ta ställning och helst gärna vara aktiv, konstruktiv, kreativ, positiv till det som är nytt och inte leva kvar i det förgångna.
 
Anpassa dig och var flexibel.
 
Tänk på andra som har det svårare.
 
Var en god medborgare.
 
Var en god konsument.
 
Var en lyssnande förälder.
 
Var ett barn som har läst sina läxor, gått ut och njutit av luften, istället för att sitta och spela farliga spel framför datorn, dricka prestationshöjande läskedrycker med mycket koffein i, äta godis, snask, istället för måltider, tre gånger om dagen, som är utformad efter den gamla kostcirkeln.
 
Ät mindre socker.
 
Ät mindre fett.
 
Ät rätt sorts fett.
 
Dra ner på kolhydraterna.
 
Är proteiner, men inte från djur.
 
Klä dig rätt.
 
Köp inte plast.
 
Köp kläder och annat, av naturmaterial.
 
Köp inte pälsar och skinn som kommit från djur.
 
Köp kläder tillverkade av syntetiska material, men inte gjorda av oljebaserad plast.
 
Läs manualen, innehållsförteckningen, varifrån råvarorna härstammar, om produkten är miljömärkt och rättvisemärkt.
 
Kontakta kundkontakten, informationsavdelningen, produktionsansvarig, mejla, twittra, förbättra varan eller produkten.
 
Säg vad du tycker, med ord som alla begriper.
 
Nöj dig aldrig med ett nej.
 
Ta vara på dina medborgerliga rättigheter.
 
Alla medborgare ska känna till och förstå Sveriges Rikes Lag och, in i minsta detalj, hålla sig till den.
 
Ta seden dit du kommer.
 
Prata inte om sådant som du inte känner till.
 
Vänd dig till en professionell eller en expert.
 
Experimentera inte själv.
 
Tänk ekonomiskt.
 
Tänk på kommande generationer.
 
Tänk på hur man levde förr.
 
Om du inte kan din historia, så kommer du att upprepa den.
 
Lägg dig tidigt.
 
Stig upp tidigt.
 
Kasta dig inte handlöst in i något.
 
Lyssna på de som är mer erfarna och äldre i gamet.
 
Ta vara på dina kontakter och ditt nätverk.
 
Lev inte i en skyddad verkstad.
 
Håll dig till verkligheten.
 
Res på semester så att du kommer hem glad, positiv, handlingskraftig, orkar med större förändringar och var, i så gott som alla sammanhang, inspirerande och initiativrik.
 
Försök och lär dig konsten att misslyckas.
 
Om du faller, res dig igen.
 
Förvänta dig inte att omgivningen kommer för att hjälpa dig. De har nog med sig själva.
 
Förstora inte dina negativa känslor.
 
Förminska inte dina, ur din egen synvinkel, taffliga resultat.
 
Ingen människa är en ö.
 
Livet är en dröm.
 
Vi lever alla i en ”Matrix”.
 
Endorfiner är kroppens motsvarighet till droger.
 
Rör på dig.
 
Sitt stilla och betänk livets korthet.
 
Alla människor lever i sin egen upplevda värld.
 
Se bortom och utöver upplevelsehorisonten.
 
Lär dig att ta till dig sådant som du ännu inte förstår.
 
Det går inte att veta allt.
 
Tänk själv.
 
Var försiktig.
 
Tänk inte att alla människor är snälla, ärliga och vill dig väl.
 
Undvik överdriven misstänksamhet, förföljelsemani och paranoia.
 
Lyssna inte på allt som folk säger.
 
Ta allt med en nypa salt.
 
Gör dig inte bättre än du är.
 
Låtsas tills att du lyckas.
 
Det är mänskligt att fela.
 
Allt är förgängligt.
 
Du vet aldrig det du går miste om.
 
Det finns en mening med allt som sker.
 
Det finns inga samband. Allt är en slump.
 
Ta inte någonting för givet.
 
Stanna. Tänk efter. Orientera dig. Planera.
 
Skriv listor.
 
Träna ditt minne.
 
Träna ditt arbetsminne.
 
Träna ditt långtidsminne.
 
Glöm bort allt sådant som ändå inte går att göra någonting åt.
 
Hör av dig till gamla vänner ifrån förr.
 
Var social.
 
Lev inte i ofrivillig ensamhet.
 
Tänk på din egentid.
 
Fånga dagen.
 
Lyssna på musik.
 
Dansa.
 
Tag dig tid.
 
Lär dig att slappna av.
 
Att sörja tar tid.
 
Inse att alla omkring dig inte förstår vad du menar.
 
Människor som lever idag, har förlorat sin verklighetsanknytning.
 
Förändra ditt liv.
 
Gör inte som människor säger. Gör som de gör.
 
Det här är den första och samtidigt den sista dagen på resten av ditt liv.